Влияние сауны на здоровье человека

Сухая жара саун может достигать очень высоких температурных показателей и оказывает глубокое воздействие на организм. Температура кожи в этот момент значительно поднимается. Расширяются поры, начинается активное потоотделение. Частота пульса подскакивает на 30% и более, позволяя сердцу почти удвоить количество крови, которое оно перекачивает каждую минуту. Каждый человек индивидуален и реагирует по-разному на сильную жару. У некоторых от сауны повышается давление, у других падает.

Сауны кажутся безопасными для большинства людей. Однако люди с неконтролируемым высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем принимать сауну. Это может быть опасно для здоровья.

Вот некоторые общие меры предосторожности:

• Избегайте алкоголя и лекарств, которые могут ухудшить потоотделение и вызвать перегрев до и после сауны.
• Задерживайтесь в сауне не более чем на 15-20 минут.
• Позвольте организму постепенно остыть после посещения сауны.
• Выпивайте от двух до четырех стаканов прохладной воды после каждой сауны.
• Не принимайте сауну, когда вы больны, и если чувствуете себя плохо.

Для здорового человека сауна оказывает только положительный эффект. Если вы хотите прекрасно провести время с пользой для организма, сауна «Адмирал» ждет вас.